Dal 15 settembre riparte a Bologna Movimento armonico con elementi di Tai Chi e Qi Gong
Da martedì 15 settembre 2026 riparte presso Spine Center Bologna il corso Movimento armonico, un appuntamento settimanale dedicato al movimento, al respiro e alla consapevolezza corporea.
Il percorso è guidato dal dott. Massimo Di Loreto, Medico Chirurgo, Agopuntore ed esperto in Medicina Tradizionale Cinese, e propone esercizi dolci e progressivi ispirati al Tai Chi e al Qi Gong.
Un’ora alla settimana per dedicare attenzione al proprio corpo, sperimentare modalità di movimento più fluide e lavorare su equilibrio, coordinazione e continuità del gesto, rispettando i propri tempi e le proprie possibilità.
Che cos'è Movimento Armonico?
Movimento armonico è un’attività di gruppo che propone esercizi eseguiti prevalentemente in modo lento, controllato e consapevole.
Durante gli incontri vengono utilizzati elementi ispirati al Tai Chi e al Qi Gong, pratiche della tradizione cinese nelle quali movimento, respirazione e attenzione vengono messi in relazione.
Non è necessario avere già esperienza: gli esercizi vengono proposti in maniera graduale, con particolare attenzione alla qualità del gesto e alla percezione del corpo durante il movimento.
L’obiettivo non è ricercare una prestazione, ma creare uno spazio in cui muoversi con maggiore attenzione e continuità.
Movimento, respiro e consapevolezza corporea
Nella vita quotidiana capita spesso di muoversi in modo automatico, dedicando poca attenzione a come respiriamo, a come distribuiamo il peso del corpo o alla fluidità dei nostri gesti.
Durante Movimento armonico, il movimento diventa invece un’occasione per osservare con maggiore attenzione le proprie sensazioni corporee e sperimentare esercizi in cui respirazione, equilibrio e gesto vengono coordinati.
Le attività proposte possono essere orientate a:
- sviluppare una maggiore percezione e consapevolezza corporea;
- lavorare su equilibrio e coordinazione;
- portare attenzione alla respirazione durante il movimento;
- ricercare maggiore fluidità e continuità del gesto;
- muoversi in modo progressivo e controllato;
- dedicare uno spazio della settimana all’ascolto del corpo e del proprio ritmo.
Il lavoro viene proposto rispettando le caratteristiche individuali, senza ricercare una “forma perfetta” del movimento.
Tai Chi e Qi Gong: muoversi con attenzione
Il Tai Chi e il Qi Gong comprendono pratiche caratterizzate da movimenti generalmente lenti e controllati, associati alla respirazione e all’attenzione.
La gradualità dei gesti permette di portare maggiore attenzione alla posizione del corpo, agli spostamenti del peso, alla coordinazione e alla continuità del movimento.
All’interno di Movimento armonico, alcuni elementi di queste discipline vengono utilizzati per costruire un’esperienza motoria accessibile e progressiva, nella quale ogni partecipante può concentrarsi sulle proprie sensazioni e sulla qualità del gesto.
Non si tratta quindi di un corso orientato alla performance, ma di un percorso dedicato a chi desidera sperimentare un modo diverso di muoversi, più lento e consapevole.
A chi è rivolto il corso?
Movimento armonico è dedicato a chi desidera ritrovare fluidità, equilibrio e continuità nel movimento attraverso esercizi dolci e progressivi.
Non è richiesta una precedente esperienza di Tai Chi o Qi Gong.
Il corso può essere adatto anche a chi desidera semplicemente dedicare un momento della settimana al movimento e alla consapevolezza corporea, all’interno di un’attività di gruppo guidata.
In presenza di particolari condizioni cliniche o di limitazioni funzionali è opportuno valutare preventivamente con il proprio medico o con il professionista sanitario di riferimento l’idoneità alla partecipazione.
Quando si svolge Movimento armonico?
Qiando si svolge Movimento Armonico?
Il corso riparte da martedì 15 settembre 2026.
📅 Ogni martedì
🕔 Dalle 17:15 alle 18:15
📍 Spine Center Bologna
Informazioni e iscrizioni
Per ricevere maggiori informazioni sul corso Movimento Armonico o per iscriversi alla nuova edizione in partenza dal 15 settembre, è possibile rivolgersi al servizio accoglienza di Spine Center.
Spine Center Bologna
📞 051 0952375
📱 350 5213113
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Spine Center Bologna
Direttore Sanitario: Dott. Saverio Colonna
