Questa integrazione lo rende una parte attiva del sistema di sostegno profondo, coinvolta nella gestione delle pressioni interne e nell’organizzazione del movimento.
Cos’è la fisioterapia del pavimento pelvico
La fisioterapia del pavimento pelvico è un intervento mirato che aiuta a sviluppare:
- consapevolezza corporea
- controllo e modulazione (attivazione e rilassamento)
- coordinazione con respiro, postura e dinamica corporea
L’obiettivo non è “fare esercizi uguali per tutti”, ma costruire un percorso su misura, basato sulla funzione e sulle esigenze individuali.
Un percorso che accompagna la persona
Stabilità Consapevole mette al centro la persona e il suo modo di muoversi.
Attraverso un lavoro graduale, il percorso aiuta a:
-riconoscere e percepire il pavimento pelvico
-sviluppare maggiore controllo e sicurezza
-integrarlo in modo funzionale nei gesti quotidiani e nell’attività fisica
Ogni percorso è personalizzato: si parte dall’ascolto e da una valutazione fisioterapica individuale, per definire obiettivi e strategie di lavoro.
L’approccio è competente, rispettoso e calibrato sui tempi della persona.
Perché il pavimento pelvico è importante
Il pavimento pelvico contribuisce a:
- stabilità e sostegno del corpo
- equilibrio posturale
- respirazione efficace
- gestione delle pressioni interne
- controllo del movimento
- funzione sessuale (comfort e coordinazione dell’area perineale)
Quando manca consapevolezza o coordinazione, questa struttura può risultare poco efficiente, troppo attiva (tensione) o difficilmente controllabile.
Quando il pavimento pelvico segnala un bisogno di attenzione
In alcune situazioni (post-parto, cambiamenti ormonali, stress, interventi chirurgici, sport ad alto impatto, periodi di carico), il pavimento pelvico può perdere equilibrio: lavorare in eccesso, risultare poco coordinato o meno efficace nel sostegno.
Questo può manifestarsi con:
- perdite urinarie o difficoltà nel trattenere l’urina (incontinenza)
- urgenza minzionale o fastidi urinari ricorrenti
- sensazione di peso o ridotto sostegno nella zona pelvica (anche in caso di prolasso)
- tensione, fastidio o dolore pelvico/perineale (anche vulvodinia)
- dolore durante i rapporti sessuali
- difficoltà nel recupero del controllo dopo interventi (es. prostatectomia)
Questi segnali non indicano necessariamente una patologia, ma possono essere il segnale di una funzione che ha bisogno di attenzione. In presenza di sintomi urinari persistenti, è sempre consigliato un corretto inquadramento medico (medico di base o specialista).
A chi è rivolto il percorso
Stabilità Consapevole è un percorso rivolto a uomini e donne, in tutte le fasi della vita. Le esigenze cambiano nel tempo e il lavoro si adatta alla storia, al momento di vita e alle caratteristiche individuali.
Il percorso può essere utile, ad esempio:
- perdite urinarie, urgenza o difficoltà nel controllo
- sensazione di peso pelvico o ridotto sostegno (anche in caso di prolasso)
- dolore pelvico/perineale o tensione persistente
- necessità di recupero nel post-parto o dopo interventi chirurgici
- esigenze legate al pavimento pelvico maschile (ad esempio dopo interventi alla prostata).
Quando il bisogno è ascoltare e rilassare
In caso di ipertono, tensione persistente, dolore pelvico o difficoltà di rilassamento, il lavoro si concentra su consapevolezza, respiro e riduzione della rigidità, in modo graduale e rispettoso.
Quando il bisogno è prevenire e sostenere
In altre fasi, l’obiettivo è la prevenzione: preservare nel tempo equilibrio e controllo, migliorando la gestione dei carichi nel quotidiano e nello sport.
Quando il bisogno è recuperare controllo e sicurezza
In caso di incontinenza da sforzo, post-parto o post-intervento, il lavoro sostiene il recupero funzionale e la sicurezza nei gesti quotidiani.
Come si svolge il percorso
Il percorso di fisioterapia del pavimento pelvico si basa su:
- consapevolezza corporea
- esercizio terapeutico specifico
- integrazione con postura, respiro e movimento
Il lavoro può includere esercizi di percezione, controllo, rilassamento e coordinazione dell’area perineale, sempre calibrati sulla persona.
Quando può essere utile una valutazione del pavimento pelvico
Una valutazione fisioterapica può essere utile in caso di:
- perdite urinarie (anche lievi)
- incontinenza
- urgenza o fastidi urinari ricorrenti
- sensazione di peso pelvico
- dolore pelvico o tensione persistente
- difficoltà di controllo o coordinazione
- supporto post-parto o dopo interventi chirurgici
Prenota una valutazione
Prenota una prima valutazione del pavimento pelvico a Bologna presso Spine Center.
Un percorso costruito sulle esigenze della persona, per migliorare stabilità, consapevolezza e qualità del movimento.
FAQ – domande frequenti
La fisioterapia del pavimento pelvico è solo per donne?
No. Il pavimento pelvico è una funzione del corpo: può essere utile a tutte le persone, in momenti diversi della vita.
Serve solo in caso di perdite urinarie?
No. Può essere utile anche in caso di tensione, dolore pelvico/perineale, urgenza, sensazione di peso o recupero post-parto/post-intervento.
La valutazione è dolorosa?
La valutazione è rispettosa e graduale. Viene spiegato tutto e modulato in base alla persona.
Quante sedute servono?
Dipende dagli obiettivi e dalla situazione individuale. Dopo la valutazione viene definito un percorso personalizzato.
Per ulteriori dubbi puoi consultare le nostre FAQ- RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO
